Прочитав о многих преимуществах бинауральных ритмов, возникает вопрос: безопасны ли они в использовании? Ответ положительный.
Бинауральные ритмы
Если вы знакомы с медитацией и методами снятия стресса, возможно, вы слышали про бинауральные ритмы.
Это звуковолновая терапия, известная тем, что вызывает те же психические состояния, которые типичны для медитативных практик.
При записи бинауральных ритмов используется тот факт, что правое и левое ухо воспринимают тон с несколько различающейся частотой.
Мозг обрабатывает эти частоты как единую.
Согласно растущему количеству исследований, бинауральные ритмы могут помочь нам справиться со стрессом и тревогой, улучшить наши когнитивные способности.
Но как это возможно?
Использовать бинауральные ритмы очень просто.
Большинство научных исследований этого феномена были незначительными.
Существует 5 основных состояний мозговых волн:
Начнем с самого слова: бинауральный. Слово «бинауральный» происходит от слов «два» (bi) и «ухо» (ear), что дает вам представление о его значении: в каждое ухо воспроизводится разная частота музыки.
