Исцеляющая медитация для семи уровней


Сядьте, выпрямив спину, или лягте, расслабившись на удобной поверхности. Замедлите дыхание и расслабьтесь. Сфокусируйте свое внимание на своем внутреннем мире. Пусть все ваши дела перестанут вас тревожить, предоставьте им идти своим чередом. Слушайте себя, чувствуйте себя.
Во-первых, почувствуйте, как обновилось ваше тело. Осознанно прочувствуйте каждую часть своего тела, особенно те органы, которые причиняют вам безпокойство. Воссоедините все части тела, дав им свою любовь и приятие. Полюбите его таким, каково оно есть.
Взгляните внутренним взором на свое тело во всей его полноте и во всем его совершенстве. Пусть ваше тело представится вам золотой клеткой, в которой пребывает ваше совершенство. Это вместилище ярко, сильно и прекрасно. Поглаживанием руки, которая есть не что иное, как золотой свет, приведите каждый орган в состояние совершенства. Возблагодарите его за трансформацию.
Проводите эту медитацию несколько раз в день. Для этого вам потребуется всего одна или две минуты.

Комментирование запрещено